PC作業は立ってしよう

人生

コロナウイルスの影響で会社に出勤出来ないため在宅ワークをしている人もいるでしょう。そこで問題なのが、自宅で仕事を行う環境を作っていない人が多い事です。本来自宅は体を休めたり、睡眠やリラックスをするための場所です。そんな中で在宅ワークに切り替えようとなった結果、自宅での作業環境がしっかり整っていないという人が多いです。

自宅にPCデスクを置いていない人はリビングのテーブルで作業をする人がいると思いますが、こまめに休憩を挟むようにして下さい。

長時間のPC作業は、単純に姿勢が悪くなります

会社でも長時間座ってPC作業をする人もいると思いますが、会社と違って自宅では好きなように休憩が出来ます。そこで最低でも1時間に1回は椅子から立ち上がってストレッチをするようにしましょう。長時間座ってキーボードをタイピングして、ディスプレイを見ていると目も疲れて大きな問題は姿勢が悪くなります。

目を思いっきり開けて閉じてを繰り返したり、屈伸や前屈をして大きく肩を回したりすると良いです。姿勢が悪くなるといい事なんてひとつもありません。

コロナウイルス対策が終わっても一時的な流れだと考えて同じ事にならないように、今からでも遅くないと思うので自宅でも仕事が出来る環境を作る事をオススメします。

未来では、会社に行かなくてもどんな作業でも自宅で完結出来るように時代になっているかもしれませんよ?

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