朝の散歩は一日のスイッチを入れる

人生

一日の始まりの朝。その朝にあなたは何かしらのルーティンを行っていますか?仕事に行く前のやる気が出るルーティンなどをしていますか?

そんなルーティンがない人に僕が行なっているモーニングルーティンを紹介します。とてもシンプルな事です。

朝に20分~30分ほどの散歩・ウォーキング

気持ちもリフレッシュ出来て、筋肉を活性化させる事も出来るのでオススメです。

自分なりのモーニングルーティンを見つけるのも大事ですよ!

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