暑さに慣れておきましょう

人生

今日の気温は全国的に真日の場所が多い日でした。僕の住んでいる地域も最高気温が29度でした。スーパーマーケットに歩いて行くだけでジメジメしている汗をかいてしまいます。

そんな暑い中であなたに少し気を付けて欲しい事があります。

暑い気温でも家でエアコンを付けずに体を慣れさせましょう

人間は急激な気温の変化に適応できるまでに2週間程度かかると言われています。暑いので熱中症にならないようにエアコンが付いている涼しい部屋にいるのも大切です。でも、体を暑い場所に慣れさせることも必要だという事も頭に入れておいて欲しいです。

熱中症にならない程度のウォーキングなどをすると健康にも良いのでオススメです。これからもっと暑い日が来ます。暑さに負けない体を作って行きましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました